Previsões apontam para efeitos negativos na saúde, especialmente em bebés, crianças, desportistas, idosos e trabalhadores
O delegado de saúde dos agrupamentos de saúde Cávado I (Braga), João Manuel Cruz, emitiu um alerta amarelo para a próxima quinta-feira devido às elevadas temperaturas previstas. A informação divulgada aponta para possíveis “efeitos na morbilidade e mortalidade” devido ao calor extremo.
João Manuel Cruz elaborou o documento “Calor: A Saúde em Perigo”, com o objetivo de alertar e instruir a população sobre os riscos e medidas a adotar durante este período. O MINHO associa-se a esta iniciativa para divulgar as precauções a tomar.
Bebés e Crianças
Os bebés e crianças são particularmente vulneráveis à desidratação rápida. É essencial estar atento a sinais como febre, cor anormal da pele, sonolência, sede intensa, entre outros.
Medidas a Adotar:
- Colocar a criança numa divisão fresca.
- Oferecer líquidos regularmente.
- Baixar a febre com banho de água morna.
- Contactar o Saúde 24 (808 24 24 24) ou o Número Nacional de Socorro (112).
Desportistas
A atividade física no verão pode ser perigosa devido ao aumento das temperaturas e poluentes. Sinais de alerta incluem fadiga extrema, tonturas, náuseas e cãibras musculares.
Medidas a Adotar:
- Treinar fora das horas mais quentes (11h às 17h).
- Beber água regularmente.
- Utilizar vestuário leve e protetor solar.
- Em caso de sintomas, procurar um local fresco e dar água ao atleta.
População Idosa
Os idosos, especialmente os com mais de 75 anos, são altamente suscetíveis ao calor extremo. Devem-se monitorizar sinais como fraqueza, tonturas, náuseas e alteração no comportamento.
Medidas a Adotar:
- Transferir para uma divisão climatizada.
- Manter uma hidratação adequada.
- Evitar exposição solar entre as 11h e as 17h.
- Vestir roupas leves e frescas.
Trabalhadores
Os trabalhadores expostos ao calor extremo devem ser monitorizados para sinais de desidratação e exaustão. É crucial garantir que tenham acesso a zonas de sombra e água potável.
Medidas a Adotar:
- Monitorizar a temperatura dos locais de trabalho.
- Assegurar pausas regulares e aprovisionamento de água.
- Evitar tarefas extenuantes durante as horas de maior calor.
- Utilizar vestuário adequado e leve.
Recomendações Gerais
Para Todos os Grupos:
- Manter hidratação constante.
- Evitar exposição solar nas horas de maior intensidade.
- Utilizar protetor solar com fator elevado.
- Garantir boa ventilação e climatização em edifícios.
A população deve seguir estas recomendações para minimizar os riscos associados ao calor extremo e proteger a saúde durante este período. Para mais informações, contacte o Saúde 24 ou o Número Nacional de Socorro.
