Temperaturas podem ultrapassar os 45 graus em algumas regiões do interior. Especialistas alertam para a importância de proteger as habitações do calor e reduzir os riscos para a saúde.
O verão arrancou oficialmente este domingo sob uma intensa onda de calor que está a afetar grande parte de Portugal continental. As previsões apontam para temperaturas superiores a 45 graus em algumas zonas do interior, levando o Instituto Português do Mar e da Atmosfera a emitir avisos meteorológicos para vários distritos.
Perante este cenário, a Ordem dos Engenheiros divulgou um conjunto de recomendações destinadas a ajudar as famílias a protegerem as suas habitações e a minimizar os efeitos das temperaturas extremas.
Três distritos sob aviso laranja
Os distritos de Bragança, Guarda e Vila Real encontram-se sob aviso laranja devido à persistência de valores muito elevados da temperatura máxima.
Além destes, outros 14 distritos estão sob aviso amarelo, refletindo o impacto generalizado da massa de ar quente que está a atingir a Península Ibérica.
Fechar estores durante o dia
Segundo Jorge Liça, vice-presidente da Ordem dos Engenheiros, uma das medidas mais eficazes passa por impedir a entrada de calor nas habitações durante as horas mais quentes.
A recomendação é simples:
- Manter estores e persianas fechados durante a tarde;
- Evitar a entrada direta da radiação solar;
- Reduzir o aquecimento das divisões expostas ao sol.
Aproveitar as horas mais frescas
Os especialistas aconselham ainda a ventilação natural das casas durante os períodos de menor temperatura.
Para isso, deve-se:
- Abrir janelas ao início da manhã;
- Ventilar a habitação ao final da tarde ou durante a noite;
- Criar correntes de ar sempre que possível.
Esta estratégia permite renovar o ar interior e diminuir a temperatura acumulada ao longo do dia.
Utilizar corretamente o ar condicionado
Para quem dispõe de sistemas de climatização, a Ordem dos Engenheiros recomenda uma utilização eficiente dos equipamentos.
As temperaturas ideais deverão situar-se entre:
- 25 e 26 graus durante períodos de menor ocupação da habitação;
- Valores ligeiramente inferiores quando a casa estiver ocupada por várias pessoas.
Os especialistas alertam ainda para a necessidade de manter portas e janelas fechadas enquanto o ar condicionado estiver ligado, evitando perdas de eficiência energética.
Isolamento faz a diferença
A capacidade de manter uma temperatura confortável dentro de casa depende também da qualidade do isolamento térmico do edifício.
Habitações com isolamento adequado conseguem conservar o ambiente fresco durante mais tempo, reduzindo simultaneamente os consumos energéticos associados à climatização.
Cuidados redobrados com os grupos mais vulneráveis
As autoridades de saúde recomendam especial atenção a:
- Crianças;
- Idosos;
- Pessoas com doenças crónicas;
- Trabalhadores expostos ao sol.
Entre os principais conselhos destacam-se:
- Beber água regularmente, mesmo sem sede;
- Evitar exposição solar entre as 11h00 e as 17h00;
- Utilizar roupa leve e clara;
- Permanecer em locais frescos sempre que possível.
Poeiras do Norte de África agravam situação
Além do calor intenso, a chegada de poeiras provenientes do Norte de África poderá contribuir para uma deterioração da qualidade do ar em várias regiões do país.
Esta situação poderá afetar sobretudo pessoas com problemas respiratórios, alergias ou doenças cardiovasculares.
Próximos dias exigem precaução
Com o verão a começar sob uma das primeiras grandes ondas de calor de 2026, os especialistas alertam que os próximos dias poderão ser particularmente exigentes.
A adoção de medidas simples dentro de casa, aliada ao cumprimento das recomendações das autoridades, poderá ser fundamental para reduzir os riscos associados às temperaturas extremas e garantir maior conforto durante este período de calor intenso.
