Segundo a especialista em saúde sexual Gigi Engle, é possível perder entre 3,1 a 4,2 calorias por minuto durante as relações sexuais, dependendo da intensidade. Além disso, a frequência cardíaca pode atingir níveis semelhantes aos de um treino leve a moderado, como correr na passadeira.
No entanto, Engle alerta: sexo não deve ser visto como substituto de exercício físico. Apesar de haver transpiração e esforço, o foco principal deve ser o prazer e os benefícios emocionais, como a libertação de endorfinas que promovem bem-estar e reduzem o stress.
