IPMA prevê descida acentuada das temperaturas: Braga pode atingir -1ºC e Ponte de Lima chegar aos -3ºC nos próximos dias
Sol regressa, mas acompanhado de frio intenso
Depois de um mês de dezembro marcado por chuva persistente, o tempo muda a partir de hoje no Minho. De acordo com as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), os próximos dias serão dominados por céu pouco nublado ou limpo, mas com uma descida significativa das temperaturas, sobretudo durante a noite e madrugada.
Braga com mínimas negativas
Em Braga, as temperaturas mínimas vão descer progressivamente. Dos 4ºC registados hoje, os termómetros deverão cair até aos -1ºC na sexta-feira e no sábado. As máximas também vão baixar, passando dos 16ºC previstos para amanhã para cerca de 11ºC no final da semana.
Alto Minho com frio ainda mais intenso
Nas zonas mais interiores do Alto Minho, o frio será ainda mais severo. Em Ponte de Lima, as previsões apontam para mínimas que podem atingir os -3ºC no sábado. Já em Viana do Castelo, a temperatura mínima deverá descer até 1ºC, com máximas a rondar igualmente os 11ºC.
Tempo estável até ao final do ano
Segundo o IPMA, este padrão de tempo seco e frio deverá manter-se até, pelo menos, ao início de 2026, afastando a chuva mas trazendo consigo condições propícias à formação de gelo e geadas em zonas do interior.
DGS alerta para cuidados redobrados com o frio
Perante a descida das temperaturas, a Direção-Geral da Saúde (DGS) emitiu recomendações à população, alertando que o frio aumenta o risco de agravamento de doenças crónicas e de outros problemas de saúde.
Entre os principais conselhos estão evitar mudanças bruscas de temperatura, vestir-se por camadas e proteger as extremidades do corpo com gorro, luvas e meias quentes. O uso de calçado antiderrapante é também recomendado para prevenir quedas.
Hábitos a adotar dentro e fora de casa
A DGS aconselha a manter a pele hidratada, sobretudo a cara, mãos e lábios, beber água e bebidas quentes e privilegiar refeições como sopas. O consumo de álcool deve ser evitado, uma vez que cria uma falsa sensação de calor e aumenta o risco de hipotermia.
Em casa, recomenda-se evitar longos períodos sentado, mantendo alguma atividade para ajudar a conservar o calor corporal. A alimentação deve ser mais frequente, com reforço de frutas e hortícolas ricos em vitaminas e antioxidantes, evitando fritos e alimentos com excesso de gordura ou açúcar.
Atenção especial aos mais vulneráveis
A DGS sublinha a necessidade de especial atenção a crianças pequenas, idosos, pessoas com doenças crónicas, trabalhadores ao ar livre e pessoas em situação de isolamento ou sem-abrigo. É ainda aconselhado planear com antecedência, garantindo medicamentos e alimentos suficientes, e identificar pessoas de apoio em caso de dificuldade de deslocação.
No exterior, devido ao frio intenso, deve-se evitar esforços físicos prolongados, reduzindo o risco de problemas de saúde associados às baixas temperaturas.
