Snacks que não estragam a dieta (e ajudam a emagrecer)
Comer entre refeições ajuda a manter os níveis de energia equilibrados. É, no entanto, importante escolher os alimentos certos e que não estraguem a dieta. Não sabe quais? Recentemente, no TikTok, uma nutricionista (@emthenutritionist) recomendou três snacks – ricos em proteínas e fibras – e que ajudam a emagrecer.
Durante o vídeo, a nutricionista explica que juntar alimentos, com estas características, ajuda a que fique saciado durante mais tempo. Além disso, a especialista relembra a importância de incluir produtos frescos e ricos em nutrientes na alimentação.
Três snacks que ajudam a emagrecer:
- Tostas integrais ricas em proteínas queijo cottage (ou queijo vegan) e abacate;
- Iogurte natural com aveia, sementes de chia e frutos vermelhos congelados;
- Dois ovos cozidos com pedaços de pimentos vermelhos e limão.
