Ter relações sexuais diariamente não esgota a produção de espermatozoides nem significa uma redução da fertilidade masculina. No entanto, a frequência das ejaculações pode alterar temporariamente o volume e a concentração de cada ejaculação. Um especialista explica o impacto na qualidade do esperma e qual a frequência recomendada para os casais que procuram engravidar.
Ter relações sexuais todos os dias pode reduzir a quantidade de espermatozoides? Esta é uma dúvida frequente entre homens e casais que estão a tentar ter filhos e que receiam que uma ejaculação demasiado frequente possa comprometer a fertilidade masculina.
A resposta é tranquilizadora: para a maioria dos homens saudáveis, manter relações sexuais diariamente não representa um problema para a fertilidade. O organismo produz espermatozoides de forma contínua, pelo que a ejaculação frequente não esgota as reservas nem interrompe o processo natural de produção.
Segundo Vijay Dahiphale, especialista em sexologia, citado pelo portal Only My Health, a ejaculação diária pode provocar uma ligeira diminuição do volume de sémen e da concentração de espermatozoides em cada ejaculação. Contudo, essa alteração não significa necessariamente uma redução da capacidade de conseguir uma gravidez.
«O corpo produz espermatozoides continuamente, pelo que o sexo diário não fará com que se esgotem», explica o especialista.
O que acontece à qualidade do esperma quando existe ejaculação diária?
Embora a frequência das relações possa influenciar a quantidade de espermatozoides libertados em cada ejaculação, isso não significa que a qualidade do esperma seja prejudicada.
A produção de espermatozoides é um processo biológico contínuo, que demora aproximadamente dois a três meses desde o início do desenvolvimento até à maturação. Por esse motivo, o organismo está constantemente a produzir e a renovar estas células reprodutivas.
O especialista chama ainda a atenção para um aspeto importante: permanecer vários dias sem ejacular não significa necessariamente obter espermatozoides de melhor qualidade.
Um estudo publicado em 2022, referido pelo sexólogo, sugere que períodos prolongados de armazenamento podem aumentar a exposição dos espermatozoides ao stress oxidativo, um processo que pode provocar danos celulares.
Assim, uma maior quantidade de espermatozoides numa amostra não significa automaticamente uma melhor qualidade ou maior capacidade de fecundação.
Ejacular frequentemente pode até trazer vantagens
A ejaculação frequente pode ter alguns efeitos positivos na qualidade de determinadas características dos espermatozoides.
De acordo com o especialista, a libertação mais regular permite que os espermatozoides permaneçam menos tempo armazenados no aparelho reprodutor masculino.
Alguns estudos associam esta situação a uma melhor motilidade — capacidade de movimento dos espermatozoides — e a menores níveis de fragmentação do ADN, quando comparada com períodos mais prolongados de abstinência.
É importante distinguir, contudo, a quantidade de espermatozoides da sua qualidade. Um homem pode apresentar um volume de sémen ligeiramente inferior numa determinada ejaculação e, ainda assim, ter parâmetros de fertilidade adequados.
Qual a frequência ideal para quem está a tentar ter filhos?
Para os casais que pretendem engravidar, a regularidade das relações sexuais é um dos fatores importantes para aumentar as oportunidades de fecundação.
Segundo Vijay Dahiphale, as recomendações mais comuns na área da fertilidade apontam para relações sexuais a cada um ou dois dias durante o período fértil da mulher.
Esta frequência permite aproveitar a janela de maior probabilidade de gravidez, sem necessidade de impor períodos prolongados de abstinência para acumular espermatozoides.
A recomendação é particularmente relevante porque os espermatozoides podem sobreviver no aparelho reprodutor feminino durante vários dias, enquanto o óvulo permanece disponível para fecundação durante um período bastante mais curto após a ovulação.
Por isso, manter relações antes e durante a ovulação pode aumentar as possibilidades de gravidez.
Sexo diário não significa menor fertilidade
A ideia de que ter relações sexuais todos os dias reduz necessariamente a fertilidade masculina não corresponde ao que se verifica na maioria dos homens saudáveis.
Embora possa existir uma redução temporária da concentração e do volume de sémen em cada ejaculação, a produção de espermatozoides continua normalmente.
Para os casais que procuram uma gravidez, o mais importante é manter uma vida sexual regular, aproveitar o período fértil e não transformar a frequência das relações numa fonte adicional de pressão.
Se existir dificuldade em conseguir uma gravidez, a avaliação médica de ambos os elementos do casal poderá ajudar a identificar eventuais problemas. Um espermograma é um dos exames utilizados para avaliar a concentração, a mobilidade e a morfologia dos espermatozoides.
Em suma, ter relações sexuais todos os dias não significa gastar os espermatozoides nem comprometer automaticamente a possibilidade de ser pai. A frequência, por si só, não é sinónimo de infertilidade.
